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我每天应该喝多少茶？不同体质喝茶时应注意什么？

发布时间：

2021-11-12

虽然茶是一种好东西，但应该适量饮用，否则会成为身体的负担。每天应该喝多少茶？

虽然茶是一种好东西，但应该适量饮用，否则会成为身体的负担。每天应该喝多少茶？

健康成年人：每人每天冲泡的干茶量应在5-15克之间。

每人每天饮茶总量应在400-1500毫升之间。

 

特殊人群：孕妇和儿童不宜饮茶。茶中的咖啡因对中枢神经系统和心血管系统有一定的刺激作用，会增加心脏和肾脏的负担。

产后哺乳期间不宜饮茶，因为茶中的茶多酚不利于乳腺分泌。

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